・1日の3食のうち1食をプロテインに置き換える
・置き換えで、摂取カロリーをおさえることが可能だが、他の必要な栄養素の摂取も減ることが考えられる。
・ダイエットとしては、筋肉をつける（基礎代謝を上げる）ことがなければ対処療法にすぎない。
・適正量のたんぱく質摂取量の不足を補うにはよいが、それ以上のたんぱく質を摂取しても特に意味はない。
・完全に置き換えるより食事減量＋サプリメントとして使用がよいのでは？
ただそれだけを摂取すれば良いというものではないようですね。他の栄養素摂取量も減る可能性もありますので、自分の体調など観察しながらのほうがよいのかなと思います。
